Rückentraining in der Gruppe - bis zu 80% Kostenerstattung Kasse:
Durch gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule für Alltagsbelastungen gestärkt. Vorhandene Haltungsschwächen werden abgebaut, kommenden kann vorgebeugt werden.
Stärkung des Rückens auf effektive Weise durch Rückengymnastik, Achtsamkeitssübungen und Entspannung -
Erlernen rückengerechten und rückenschonenden Verhaltens um Rückenbeschwerden vorzubeugen - Kräftigung der Muskulatur.
Am Anfang jeder Stunde wird Ihr Kreislauf angeregt, Ihr Körper wird auf die folgende Muskelkräftigung vorbereitet.
Dehn-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Abwechslungsreiche und motiviertende Musik unterstützt Sie. Nach getaner Arbeit haben Sie sich am Schluss eine Entspannungsphase verdient.
Ziel des Kurses ist es, Ihre körperlichen Fähigkeiten zu fördern, um sie im Alltag richtig anzuwenden.
Sie erlangen ein Bewusstsein für die optimale Körperhaltung.
Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.
Training findet im Tagtigall in Neukölln, Nähe Boddinstr. statt.
Preis: 22 EUR
No comments:
Post a Comment